Для меня, как и для большинства, новогодние праздники не прошли бесследно…

И несмотря на то, что у меня довольно строгий рацион, длительные застолья дали свой негативный результат.

Конечно, есть ряд продуктов которые я не позволяю себе не при каких обстоятельствах. Исключением, наверное, может быть только вопрос жизни и смерти. И даже в этот новый год к ним прибавились еще и морепродукты, чем я очень доволен. Ни одного бутерброда с икрой не съел!

Но другие поблажки были… И самым значительным откатом стало увеличение количества термически-обработанной еды.

Последствия такого изменения в рационе чувствуются сразу. Т.е. это не тот случай, когда незаметно подкрадывается накопительный эффект: все проявляется уже на следующий день.

Соответственно, и голодать становится тяжелее, что я и проверил на себе. Тот первый голод, который был после Детокс Лайт, и которым я начал новую рубрику «Периодическое голодание«, был гораздо проще, чем посленовогодние практики. Все, собственно, происходит так, как я и говорил в ролике «Подготовка к голоданию«: чем «хуже» рацион, тем «грязнее» тело, и тем тяжелее голодать.

В общем, все подробности как это было смотрите в видео.

Для тех, кому интересно экспертное мнение по поводу разгрузочных дней, мы с Михалычем рассмотрели вопрос о том, как сделать это правильно. Смотрите видео здесь.