Я не новичок в спорте, но последнее время мне не удавалось тренироваться регулярно. Были причины, по которым я вылетел из колеи. А когда это происходит, как оказалось, не так то просто вернутся в седло.

Механизм этого простой: новые привычки вытесняют старые. И привычка тренироваться была вытеснена другими, таким образом, что для тренировок, вроде как и времени не находилось.

Короче пришло время брать себя в руки!

Однозначный вывод, который я сделал — без дисциплины в таком деле как тренировки нельзя. И это при том, что я люблю тренить. Тренировки — это одно из моих любимых занятий.

Почему подтягивания?

• Это доступно почти везде — можно подтягиваться и в отсутствие турника
• Это доступно всегда — в любое время суток я могу выйти на улицу и сделать свои подтягивания
• Это на свежем воздухе и мне как жителю Сибири это крайне важно. Большую часть года из-за погодных условий нам приходится проводить в помещениях и поэтому время, когда можно находиться на улице надо использовать на максимум. Дополнительная причина выбраться на свежий воздух — это то, что надо
• Подтягивания задействуют большую группу мышц, а можно сказать и все тело, отлично реализуя ежедневную двигательную активность.

Почему 30 дней?

Во-первых, я глубоко убежден, что двигаться нужно ежедневно; во-вторых, я где-то читал, что для формирования новой привычки необходимо как раз таки 30 дней.

Если вам интересно, присоединяйтесь ко мне и будем формировать крутые привычки вместе!