Начну с понедельника новую жизнь!

Начну с понедельника новую жизнь!

Сколько раз вы начинали новую жизнь с понедельника?

Садились на диету, бросали курить, начинали бегать или ходить в тренажерный зал? Наверняка не раз! И я тоже…

Делать попытки – это правильно, пусть даже все они будут неудачными, однажды, у вас все-таки получиться сделать шаг вперед, сдвинуться с мертвой точки и получить заветный результат.

Мне удалось! И вот, уже на протяжении 2-х с лишним лет я веду ежедневную физическую активность – это было моей целью, и я ее реализовал.

Я тренирую людей уже почти десяток лет и естественно имею свой тренировочный опыт в различных дисциплинах. Но однажды все сломалось: навалились перетренированность, травмы и их последствия, необходимость кардинально поменять систему питания, различные жизненные неурядицы. В общем, все, что могло меня выбить из колеи и выбило…

Я продолжал тренировать людей, но сам тренировался как попало.

Основываясь на своих наблюдениях, я знал, что главные проблемы мешающие людям тренироваться – это отсутствие дисциплины и отсутствие «правильного» окружения. Однако, оказалось, что наличия этих двух факторов не достаточно.

Что же еще?

Очень много людей, приходящих в спортзал, отваливается в течение месяца. Процентов 80, наверное. Я не сильно придавал этому значение, ведь причин у людей множество, и считал, что просто так есть (они слабаки 😀 ). Однако, анализируя себя и других, я выделил самую мощную из причин – Мотивацию!

Ааааа  — скажете – кэп! Это же очевидно. Но нет! Причина, не в отсутствие мотивации (ведь, в зал то они пришли), а в мотивации «неправильной».

Что движет большинством людей? Желание обладать красивым телом: телом фитоняшки или телом раскачанного атлета. И данный результат им нужен непременно через месяц, максимум – через два. Однако в подавляющем большинстве случаев это не выполнимо. Разочарование от понимания данного факта, плюс необходимость «пахать» в зале неопределенное время, отбивают все желание, да еще и дела наваливаются, семья, работа… Короче, якорь тянет на дно.

Но что же тогда есть Правильная мотивация? Что может мотивировать вас бесконечно?

Здоровье!

То, что воспринимается как должное, когда оно есть, уходит постепенно, незаметно и восстанавливается с большим трудом. То, что требует постоянного вашего внимания и как ничто другое влияет на качество вашей жизни.

Да! По каким-то причинам здоровье не так мотивирует людей, как привлекательный внешний вид. И многие забывают о том, что движение, физическая активность просто необходимы. Ведя мало-подвижный образ жизни, уже к 30 годам вы можете стать обладателем тела старика: со слабыми мышцами, хрупкими костями, разрушающимися суставами, бессонницей, апатией, отсутствием энергии и кучей других проблем.

Чтобы избежать этих проблем, вам нужен осознанный подход и ежедневная физическая активность. Вам НЕ нужны изнуряющие тренировки, достаточно нагрузки в режиме физкультуры: гимнастика, растяжка, ходьба, вело-прогулки и т.д. Чем разнообразнее, тем лучше. Вы должны двигаться в удовольствие и двигаться всю свою жизнь!

Начните делать это! И, кстати, не обязательно дожидаться понедельника. Делая попытки каждый день, вы увеличиваете свои шансы на успех. Начните двигаться прямо сейчас!

А если не хотите самостоятельно, давайте сделаем это вместе. Присоединяйтесь к моему марафону Физкультурник на котором в течение 21 дня я буду помогать вам приобрести невероятно полезную привычку – вести активный образ жизни.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *